O que eles dizem (clicar na foto)

Esta Mulher percebia do assunto

O texto que vou publicar dá para ver como Clarice Lispector percebia do assunto. E já agora para quem não à conheçe recomendo uma pesquisa na net, sobre esta grande escritora.

"Quando fazemos tudo para que nos amem e não conseguimos, resta-nos um último recurso: não fazer mais nada. Por isso, digo, quando não obtivermos o amor, o afecto ou a ternura que havíamos solicitado, melhor será desistirmos e procurar mais adiante os sentimentos que nos negaram. Não fazer esforços inúteis, pois o amor nasce, ou não, espontaneamente, mas nunca por força de imposição. Às vezes, é inútil esforçar-se demais, nada se consegue; outras vezes, nada damos e o amor se rende aos nossos pés. Os sentimentos são sempre uma surpresa. Nunca foram uma caridade mendigada, uma compaixão ou um favor concedido. Quase sempre amamos a quem nos ama mal, e desprezamos quem melhor nos quer. Assim, repito, quando tivermos feito tudo para conseguir um amor, e falhado, resta-nos um só caminho...o de mais nada fazer."
Clarice Lispector

Eu gostaria de ser assim. Se calhar até sou!

Há gente que consegue escrever coisas tão lindas... gostava de conhecer alguém assim.

Leiam este texto escrito por Tati Bernardi

"Sou pessoa de dentro pra fora. Minha beleza está na minha essência e no meu carácter. Acredito em sonhos, não em utopia. Mas quando sonho, sonho alto. Estou aqui é pra viver, cair, aprender, levantar e seguir em frente.
Sou isso hoje...
Amanhã, já me reinventei.
Reinvento-me sempre que a vida pede um pouco mais de mim.
Sou complexa, sou mistura, sou mulher com cara de menina... E vice-versa. Me perco, me procuro e me acho. E quando necessário, enlouqueço e deixo rolar...
Não me dôo pela metade, não sou tua meio amiga nem teu quase amor. Ou sou tudo ou sou nada. Não suporto meio termos. Sou boba, mas não sou burra. Ingénua, mas não santa. Sou pessoa de riso fácil...e choro também!"

Para descontrair ( Eu acho que dava outro medicamento eheheh)

Um médico queria DESCANSAR e ir pescar.
Então aproximou-se do seu assistente e disse-lhe:
- Manuel, amanhã vou pescar e não quero fechar a clínica.
Acha que consegue cuidar dela e de todos os pacientes?
- Sim, senhor! - respondeu Manuel.
O médico foi pescar e voltou no dia seguinte.
- Então, Manuel, como correu o dia?
- Cuidei de três pacientes.
O primeiro tinha uma dor de cabeça e,então, eu dei-lhe paracetamol.
- Bravo, meu rapaz .
- E o segundo? - perguntou o médico.
- O segundo teve indigestão e eu dei-lhe Guronsan- informou Manuel.
- Bravo, bravo! Você é bom nisso...
E o terceiro? - perguntou o médico.
- Bom, doutor, eu estava sentado aqui e, de repente, abriu-se a porta e entrou uma linda mulher. Ela arrancou a roupa, despiu tudo,incluindo o sutiã e as cuequinhas. Depois deitou-se sobre a marquesa,abriu as pernas e gritou: «AJUDE-ME, pelo amor de Deus! Há cinco anos que eu não vejo homem!''
- Nossa Senhora, Manuel, o que é que você fez?
- perguntou o médico.
- Eu pus-lhe gotas de Visadron nos olhos, doutor!

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Um raciocínio simples

O Autocarro(Ônibus) no desenho ao lado, está a deslocar-se para a esquerda ou para a direita?

Esta é uma pergunta que um aluno da primária não tem dificuldade em responder. Mas será assim com os adultos? Fico à espera da resposta eheheh

Método da estimação de uma repetição máxima

Uma das perguntas mais frequentes que me fazem é: Faz testes de uma repetição máxima para cálculos de percentagens no treino de força? Eu digo logo que não faço. Escolho o numero de repetições para o atleta fazer e coloco um determinado peso, se estiver muito leve para o que eu pretendo, coloco mais peso, se estiver muito pesado, tiro algum peso. Com duas ou três semanas de treino já sei as cargas com que os atletas devem treinar e assim evito os problemas (lesões) que a maior parte dos sistemas de avaliação de uma repetição máxima podem trazer.
Mas já fiz experiências com vários métodos, para saber a carga máxima que um atleta pode levantar. Dos métodos que conheço o melhor é o " Método de estimação de 1 RM" que também deve ser conhecido por um outro nome qualquer. Este Método é bastante fiável, pois fiz várias vezes a experiência comigo mesmo.É um método que utiliza um factor de conversão.
Para cada repetição que o atleta consiga efectuar existe um determinado numero(factor de conversão) que é multiplicado pelo peso que o atleta levantou. Por exemplo: um atleta vai fazer supino com 50 kg e faz sete repetições. O factor de conversão para sete repetições é 1.23, logo multiplicamos os 50 kg por 1.23 que é igual a 61,5 Kg. A repetição máxima deste atleta é de 61,5 Kg , com uma margem de erro muito pequena. De seguida vou colocar o numero de repetições e o respectivo factor de conversão. (1=1.00) (2=1.07) (3=1.10) (4=1.13) (5=1.16)(6=1.20)(7=1.23)(8=1.27)(9=1.32)(10=1.36)
Recapitulando: colocamos uma carga para o atleta efectuar o exercício, depois contamos quantas repetições o atleta fez. Vamos à tabela e verificamos esse numero de repetições a que factor de conversão pertence.Depois é multiplicar o factor de conversão pela carga que o atleta levantou. Outro exemplo: Agachamento 9 repetições com 200 KG, multiplicamos 200 x 1.32 que é igual 264 KG. Assim, sem colocarmos o atleta em risco, sabemos a carga máxima do atleta e a partir deste dado efectuar as respectivas percentagens para o treino.

Elixir de Romã - Para quem não conheçe

Retirei da net um artigo que acho de muita utilidade.

As propriedades medicinais da romã vêm dos seus componentes únicos - os polifenóis. Estes compostos da fruta actuam como antioxidante e anti-inflamatório, suprimindo o progresso do cancro. Num dos estudos mais recentes (Seeram et al. 2008), verificou-se que o sumo de romã é muito mais eficaz como antioxidante do que o vinho tinto, o sumo de mirtilo ou o sumo de oxicoco, que anteriormente eram considerados como os mais fortes antioxidantes. O sumo de romã tem 3 a 4 vezes mais poder antioxidante do que o vinho tinto ou o chá verde e, o elixir fermentado com polifenóis da romã tem 50 a 70 vezes mais poder antioxidante do que os mais fortes antioxidantes conhecidos até este momento.

A investigação clínica confirma que beber regularmente sumo de romã atrasa em quatro vezes o aumento do valor de PSA em pacientes com cancro da próstata. O PSA é um indicador fundamental do progresso desta doença. Novas experiências confirmam que a romã (fruto para a próstata) pode até mesmo ajudar na fase hormono-refractária, de difícil cura. A Romã revela um efeito positivo contra doenças cardiovasculares: o sumo de romã aumenta significativamente o fornecimento de sangue ao coração em pacientes com trombose coronária; em pacientes com artérias estreitas, diminui os depósitos perigosos e reduz a pressão arterial.

Existem diferenças significativas entre produtos de romã no que diz respeito à sua qualidade e conteúdo de polifenóis activos (efectivos). A dose diária recomendada é cerca de 500mg de polifenóis do sumo de romã.

Infelizmente, nem todos podem assimilar as propriedades benéficas do sumo de romã. Isto se relaciona com a disponibilidade biológica dos compostos presentes no sumo e a diversificação individual da flora bacteriana intestinal, que faz com que indivíduos diferentes absorvam polifenóis de forma diferente.

Os polifenóis após a fermentação por microrganismos vivos ou probiótica (com bactérias vivas, não sintéticas), apresentam uma maior actividade biológica. Graças à fermentação probiótica a disponibilidade de polifenóis no sumo de romã aumenta.

O facto dos polifenóis fermentados da romã serem mais eficazes é confirmado por uma série de estudos: cancro da mama (Kim et al., 2002), cancro da próstata (Albrecht et al., 2004) e leucemia (Kawai e Lansky, 2004).

CONCLUSÃO:

Xaropes de romã ou sumos disponíveis no mercado podem ter um gosto saboroso, mas não contêm os valiosos polifenóis.




Com o seu conteúdo de polifenóis apropriados, a romã é um verdadeiro elixir da vida.

O elixir de romã fermentado por Dr. Jacobs foi criado e patenteado na Alemanha por eminentes médicos-cientistas da Universidade de Mainz.

O Elixir de Romã contém 23 vezes mais polifenóis que o sumo de alta qualidade; o sumo de romã puro é praticamente indisponível - o chamado ‘sumo de romã’ encontrado no mercado tem normalmente quantidades substanciais de sumo de fruta barata e comum. É crucial que o sumo de romã seja fermentado, a fim de se alcançar um maior efeito ‘benefício-à-saúde’.

A fermentação aumenta significativamente a assimilação de polifenóis, os ingredientes mais importantes no sumo de romã. 50 frutos da romã são usados para fazer uma garrafa de Elixir de Romã Dr. Jacob’s.