Ás vezes faltam-me as palavras

Após a situação da lançadora de disco Teresa Machado, atleta olímpica portuguesa, que a determinada altura teve que andar a limpar condomínios, agora surge o caso da ex – campeã mundial de corta mato Albertina Dias, que pelo que parece, segue o mesmo caminho. Eu não julgo ninguém, e acho que nesta situação nem vale a pena tentar arranjar culpados, mas como o atletismo é a minha modalidade não podia ficar indiferente a esta situação.

São estes os exemplos que queremos dar aos nossos jovens para aderirem à prática desportiva? É este o futuro que prometemos aos nossos jovens atletas? Será que estes atletas que elevaram tão alto o nome do país e da modalidade, não deveriam trabalhar na promoção e captação de novos valores? Não poderiam ser integrados a nível autárquico?

Sinto repulsa e indignação em viver num País que trata as pessoas desta maneira.
De seguida coloco a notícia retirada de um jornal e os alguns dados biográficos retirados de um blogue.


Campeã mundial de Corta-Mato põe ouro à venda

"Albertina Dias, 45 anos, antiga atleta olímpica portuguesa, colocou à venda a sua casa no Porto, bem como a medalha de ouro conquistada no Campeonato do Mundo de Corta-Mato de 1993, em Amorebieta, Espanha. A base de licitação do prémio está fixada nos 70 mil euros.
Contactada pelo Correio da Manhã, a ex-fundista não escondeu as dificuldades financeiras que atravessa. "Não posso pagar as quotas da Associação de Atletas, por isso não recebo nenhuma ajuda", explicou Albertina Dias, que está entre os cem desportistas do século em Portugal.
A antiga recordista nacional, que agora trabalha como empregada de limpeza – recebe 15 euros por hora – tem-se desdobrado em contactos com a Federação Portuguesa de Atletismo, que se comprometeu a apoiá-la, mas acusa o organismo de ser pouco célere nas suas acções. "Há um projecto, juntamente com o Instituto do Desporto de Portugal e a Universidade do Porto, mas que ainda não começou. Já estou farta de promessas. Para mim, é como São Tomé: ver para crer", referiu a medalha de bronze no Mundial de Boston (EUA), em 1992. "

PERFIL

ALBERTINA DIAS nasceu a 26 de Abril de 1965, no Porto. Em 1993, em Amorebieta (Espanha), conquistou o ouro nos Mundiais de Corta-mato. Em 1990, foi prata (França) e em 1992 assegurou o bronze em Boston (EUA).
Campeonato do Mundo de Corta Mato:

Campeã Mundial – 1993 – Amora Bieta / Espanha
Vice- Campeã Mundial – 1990 – Aix – les- Bains / França
3ª classificada - 1992 - Bóston / EUA
5º classificada - 1994 – Budapeste / Hungria
6ª classificada - 1991 – Antuérpia / Bélgica
9ª classificada - 1995 – Durham / Inglaterra

Taça dos Campeões Europeus de Corta – Mato

1ª Classificada – 1994 – Cassino / Itália
1ª Classificada – 1995 - Maia / Portugal
1ª Classificada – 1996 Lancioano / Itália

Taça dos Campeões Europeus de Estrada

1ª Classificada – 1994 – Caserna / Itália
1ª Classificada – 1995 – Manosque / França
1ª Classificada – 1996 Lyon / França

Para terminar e como já tenho lido algumas criticas tipo: “ o que é que fizeram com o dinheiro que ganharam com o atletismo?” coloco um pequeno enxerto do sermão da Montanha.

“ Não julgues, para que não sejais julgados. Porque com o juízo que julgardes sereis julgados, e com a medida que tiveres medido, sereis medido” Mateus 7.1-5

Bagas de Goji

Este é mais um excelente produto que está à disposição nas mais diversas lojas de produtos naturais e supermercados. Vou escrever como é que a costumo utilizar: Eu coloco uma colher de sementes de linhaça, uma colher de sementes de chia e uma colher de Goji num copo com água e levo à liquidificadora até ficar tudo muito bem triturado, muitas vezes junto uma banana ou uma maça. Normalmente este batido com um prato de aveia é o meu pequeno-almoço. Vale a pena experimentar





Embora seja usado há milhares de anos na China, Tibete e Índia, tanto na alimentação como constituinte de fórmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, só começou a despertar o interesse da ciência ocidental, quando se começou a descobrir a sua qualidade nutritiva e o seu poder antioxidante.

Informação Nutricional

Uma pequena síntese do seu valor nutritivo:

• Contém 19 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais.
• Contém 21 minerais, incluindo Germânio, com actividade anti-cancerígena, que é raro como fito-nutriente.
• Contém grande teor de proteínas.
• Contém o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo Beta-caroteno (em maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protector dos olhos). O Goji é a maior fonte de carotenóides conhecida.
• Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.
• Contém Beta-Sisterol, fito-nutriente com função anti-inflamatória, que ajuda também a equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
• Contém ácidos gordos (ómega 3 e 6), que são necessários para síntese de hormonas e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
• Contém Cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea.
• Contém Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B.
• Contém Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina. A betaína dos grupos metil, promovendo reacções energéticas no corpo, ajuda a reduzir o nível de homocisteína, um factor de risco em problemas cardíacos, protege a célula ao nível de DNA.
Benefícios das Bagas Goji
• Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
• Promove a energia e bem-estar em geral
• Protege contra doenças cardiovasculares e inflamatórias
• Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
• Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
• Combate a artrite
• Baixa o colesterol
• Equilibra os níveis de pressão do sangue
• Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
• Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
• Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
• Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
• Fortalece os ossos e os tendões
• Mantém um sistema nervoso saudável
• Protege a pele dos danos causados pelo sol
• Aumenta a líbido e o desempenho sexual
• Promove a fertilidade

Sementes de Chia

É conhecida como a comida do corredor, devido ás lendas contadas sobre os índios Tarahumanas ( os pés ligeiros) que percorriam grandes distâncias alimentados unicamente com Chia. Também em 1997 um Turahumara de 52 anos ganhou a maratona NIKE.

Este é um alimento que está em voga e que já conta com muitos estudos que atestam a sua efectividade.

Resolvi colocar um artigo que retirei da net, mas existem muitos que podem ser consultados.

As sementes de chia são um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, porque são uma excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, e a fonte vegetal conhecida mais rica em ácidos gordos ómega 3. Ainda mais rica do que a Quinoa, por exemplo. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispânica, da família da menta, no sul do México. Há sementes cinzentas, castanhas, pretas e brancas. A variedade de sementes brancas é designada como Salba. Na Era Pré-colombiana, as sementes de chia eram um componente das dietas astecas e maias. A chia representava a ração de sobrevivência dos guerreiros astecas. 2 Colheres de sopa destas sementes conseguiam suster um guerreiro que marchava durante 24 horas. Os astecas pagavam os seus impostos com estas sementes que eram, também, usadas como moeda.

Sugestão de utilização: pode espalhar as sementes inteiras ou moídas em cereais (eu utilizo nos cornflakes logo de manhã, por exemplo), iogurtes, saladas, etc. Pode ainda moê-las e adicioná-las à farinha para fazer pão. Também pode usá-las como bebida fresca, colocando 2 colheres de chá de sementes de chia em 250 ml de água, mexendo e deixando repousar até criar um líquido ligeiramente gelatinoso. Como as sementes conseguem absorver várias vezes o seu peso de água formando uma espécie de gelatina são óptimas como substituto de ovo.

Em conclusão:
• A mais rica fonte de Ómega 3 e fibra na natureza
• Mais seis vezes cálcio do que o leite inteiro
• Mais três vezes ferro do que os espinafres
• Mais quinze vezes magnésio do que os brócolos

É adquirida em qualquer loja de produtos naturais ou em lojas de produtos para animais (estas sementes também são utilizadas como ração de pássaros, mas podem ser perfeitamente consumidas pelos humanos também).

Hoje em dia, estudos científicos provam que a chia proporciona grande número de nutrientes interessantes, de tal modo que esta semente mágica está a ser redescoberta pelos nutricionistas e está a ganhar rapidamente uma enorme popularidade, quer seja na alimentação humana ou na dos animais. Actualmente a chia é cultivada para fins comerciais no México, Argentina, Bolívia, Peru e Colômbia.

A chia pertence, exactamente como o psílio e a linhaça, às sementes mucilaginosas. Estas sementes são de facto ricas em mucopolis-sacarídeos e constituem uma excelente fonte de fibras alimentares solúveis e insolúveis. São os mucopolissacarídeos solúveis que formam um gel mucoso incolor à superfície das sementes, quando entram em contacto com a água. Quando se mete um punhado de sementes de chia num copo de água, constata-se que após alguns minutos o copo está cheio com um tipo de gel pectinoso. Estas mucilagens são benéficas para os intestinos. Em primeiro lugar podem fixar até 12 vezes o seu peso em água, o que faz que melhorem a qualidade e a consistência das fezes em caso de diarreia. Além disso estes mucopolissacarídeos constituem também uma camada de mucilagem na parede intestinal de tal modo que as bactérias patogénicas são travadas nos seus efeitos danificadores e que as mucosas do intestino possam recuperar mais depressa.

Fontes: Wikipedia

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver

Enviaram-me um texto muito giro, que vou aproveitar para publicar. Este texto tem uma curiosidade que é a de ser muitas vezes atribuído a Fernando Pessoa.
Mas pelo que parece o texto pertence a Augusto Cury e está no seu livro " Dez leis para ser feliz".
Quanto à frase " pedras no caminho? .... " o seu autor também é brasileiro.
Fiz esta ligeira introdução por duas razões:
A primeira é por causa daquela frase bíblica " A césar o que é de César".
A segunda é que quando este texto é atribuído a Fernando Pessoa, as pessoas têm tendência a discutir quem é o seu autor e não o seu conteúdo.
Faz- me lembrar aquela discussão entre religiosos sobre se Jesus Cristo tem pai ou é filho de Deus,esquecendo-se de falar sobre o que ele disse e fez.
Se o mais importante é não ter pai, então podiam adorar o Adão e a Eva.
Eu laico e agnóstico a dar exemplos religiosos? eheheh


Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
Mas não esqueço de que minha vida
É a maior empresa do mundo…
E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
Apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
Se tornar um autor da própria história…
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
Um oásis no recôndito da sua alma…
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um “Não”!!!
É ter segurança para receber uma crítica,
Mesmo que injusta…
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo…

Um pensador desconhecido

Ontem quando fui buscar o meu filho à catequese vi afixado um texto que achei muito interessante. Aproveitando a tecnologia, tirei uma foto ao texto com o meu telemóvel e agora vou transcreve-lo para o Blogue.
É um texto que foi encontrado numa velha igreja de Baltimore em 1692, autor desconhecido e foi retirado do livro " A viagem de Théo" de Catherine Clément.
Acho que vale a pena ler.

“Ide tranquilamente por entre alaridos e pressas e lembrai-vos da paz que pode existir no silêncio.
Sem alienação, vivei tanto quanto possível em bons termos com todas as pessoas.
Dizei baixo e claramente a vossa verdade, e escutai os outros, mesmo o simples de espírito e o ignorante, também eles têm a sua história.
Evitai os indivíduos barulhentos e agressivos, que são uma afronta ao espírito.
Não vos compareis com ninguém, há sempre quem seja maior ou mais pequeno que vós…
Gozai os vossos projectos bem como as vossas realizações, sede sempre interessados pela vossa carreira, por mais modesta que seja, é sempre algo que se possui verdadeiramente no meio das mudanças que o tempo traz.
Sede prudentes nos vossos negócios, porque o mundo está cheio de falsidades. Mas não sejais cegos no que diz respeito à virtude que existe. Vários indivíduos procuram os grandes ideais, e por toda a parte a vida esta cheia de heroísmo.
Sede vós mesmo acima de tudo, não simuleis amizade! Não sejais também cínicos no amor, pois face à esterilidade e ao desencanto, ele é tão eterno como a erva….
Aceitai com bondade o conselho dos anos, renunciando de boa mente à mocidade. Fortificai uma prudência de espírito para vos protegerdes em caso de infelicidade súbita. Mas não vos desgosteis com quimeras! Muitos medos nascem da fadiga e da solidão….
Para além de uma disciplina sã, sede brandos convosco mesmos. Sois filhos do universo, tal como as árvores e as estrelas, tendes direito a estar aqui….
E quer seja para vós claro ou não, o universo vai correndo certamente como deve. Vivei em paz com Deus, seja qual for a concepção que dele tenhais e, sejam quais forem os vossos trabalhos e sonhos, conservai no meio da confusão ruidosa da vida a paz na vossa alma.
Apesar de todas as perfídias, das tarefas fastidiosas e dos sonhos desfeitos o mundo é belo! Prestai atenção ao que vos rodeia….procurai ser felizes”

Poucos e bons / Poucos e maus

Durante um treino, falávamos sobre o projecto de atletismo feito em São Paulo ( Brasil) pela equipa “ Rede Atletismo” que tem como objectivo descobrir talentos.
O projecto tem como meta seleccionar 60 jovens talentosos para irem viver num complexo desportivo localizado em Bragança Paulista.
Ai é proporcionado de forma gratuita condições ímpares para a prática da modalidade, Educação, cuidados com a saúde, moradia e alimentação.
O mais impressionante deste magnífico projecto, é a adesão que o mesmo teve. Começou com 16.079 jovens inscritos, fez-se uma 1ª selectiva e ficaram 4.466, na 2º selectiva ficaram 600, depois foram apurados 180 que disputaram a grande final, de onde saíram os 60 contratados.

O tema da nossa conversa versava em como é que Portugal só com 9 milhões de habitantes, poderia ter atletas com o nível dos brasileiros.
Um dos intervenientes na conversa disse:
Não é preciso sermos muitos para sermos bons.
Comecei a reflectir sobre o assunto, e vou escrever sobre alguns dos pensamentos que passaram pela minha mente.

A ilha da Madeira que é o lugar onde nasci e habito, tem uma população que não chega aos 250 mil habitantes, no entanto tem um jogador de futebol que foi considerado o melhor do Mundo (Cristiano Ronaldo) um velejador campeão do Mundo (João Rodrigues), vários atletas Olímpicos, já teve três equipas de Futebol na 1º divisão Nacional, e tem imensos títulos de Campeão Nacional em várias modalidades.

Portugal é um minúsculo País, mas isso não impediu de ter construído o primeiro Império Global da história, através de um conjunto de territórios repartidos por quatro continentes sob a sua soberania, resultado das explorações realizadas na era dos descobrimentos.

Outras situações que achei relevantes:

Aeróstato – Aeróstato é a designação dada às aeronaves mais leves que o ar, como por exemplo os balões e os dirigíveis. O primeiro voo efectuado num aeróstato foi efectuado por Bartolomeu Gusmão que em 1709 perante a corte de Lisboa, voou num invento da sua autoria baptizado de Passarola.

Aviação – Gago Coutinho e sacadora Cabral realizaram em 1922 a primeira viagem aérea entre a Europa e a América do Sul. Gago Coutinho também fez uma adaptação do Sextante antigo, passando o seu nome a fazer parte da lista dos grandes inventores.

Batalha – Na batalha de Aljubarrota em 14 de Agosto de 1385, o exército português utilizou algumas inovações tácticas que permitiu que o seu exército apeado, que contava com cerca de 6500 homens fosse capaz de derrotar uma poderosa cavalaria medieval de Castela com cerca de 31000 homens.

Burlão – Alves dos Reis o maior Burlão português e um dos maiores a nível mundial, organizou uma gigantesca operação de fraude financeira onde consta a maior falsificação de notas de Banco da História

Circum – Navegação – O português Fernão de Magalhães, comandou a primeira expedição marítima que efectuou a primeira viagem de Circum - navegação à volta do Globo

Derrotas – As maiores derrotas portuguesas foram nas batalhas de Alcácer Quibir a 4 de Agosto de 1578, onde se estima que tenham morrido cerca de 9000 portugueses e 16000 fossem feitos prisioneiros, e em La lys entre 9 e 29 de Abril de 1918 em que a 2ª divisão do corpo expedicionário português, constituído por cerca de 20000 homens, não conseguiu suster o embate de oito divisões do exército Alemão com cerca de 55000 homens, sofrendo 7500 baixas entre os quais 327 oficiais.


Maledicência - Quando a maledicência for uma modalidade olímpica, Portugal vai ganhar a medalha de ouro, prata e bronze. Aqui diz-se mal de tudo, ninguém tem mérito em nada. SE tem uma mulher bonita é corno (chifrudo), se é musculoso é maricas (viado),se é rico é porque roubou, mas se é pobre é burro pois nem roubar sabe etc,etc, etc.....

Neurocientista - António Damásio a residir actualmente nos EUA é um dos maiores neurocientistas mundiais da actualidade.

Fernando Nobre – Médico fundador da AMI, assistência médica internacional – representa a parte mais positiva de Portugal.

Desporto – Vinte e duas medalhas olímpicas, vários títulos de campeões europeus e Mundiais em diversas modalidades, é um bom pecúlio para um país tão pequeno.

Papa - Um português foi Papa, seu nome Pedro Julião ou Pedro Hispano que adoptou o nome de João XXl

Prémio Nobel – Dois portugueses foram galardoados com o prémio Nobel, um de medicina através de Egas Moniz e um de literatura entregue a José Saramago.


Gestores -Em portugal 20 gestores públicos ganham o mesmo que 65000 funcionários púplicos. Somos os maiores corruptos do Mundo, embora nos páíses que foram colonizados por Portugal a corrupção esteja registada no ADN de muita população, mas nada se pode comparar ao que se passa em Portugal.

Acho que já chega – só com estes pequenos exemplos já dá para perceber que para sermos muito bons, ou muito maus, não é preciso sermos muitos – o meu amigo tinha razão

Um bom ano de 2011, para todos

Uma simples notícia

Esta pequenina digitalização foi retirada do Jornal Da Madeira do Dia 13/04 1961. Numa coluna intitulada “ Jornal da Sociedade” entre muitas referências a aniversários, aparece esta notícia a felicitar os meus pais e avós pelo meu nascimento. Quem publicou a notícia se tivesse adivinhado as dores de cabeça que eu dei aos meus pais, se calhar tinha escrito: Já que ele nasceu, agora tenham paciência. eheheh
A notícia pelo menos serviu para que o jornal fosse preservado até os dias de hoje. Lá de vez em quando dou por mim a ler este jornal e a deliciar-me com as notícias desse tempo.
Fiquei a saber que no dia em que eu nasci a Rússia lançou o primeiro homem no espaço. Tratava-se do major Yuri Gagarin de 27 anos que segundo o jornal tinha dois filhos. A notícia vem muito bem documentada e como não poderia deixar de ser, junto à mesma, vinha outra a mencionar que os americanos nas próximas semanas também iriam colocar um homem no espaço. Ao fazer uma pequena consulta no Google sobre este tema, descobri que Yuri Gagarin nessa viagem disse duas frases que se tornaram famosas “ A terra è Azul” e “ olhei para todos os lados, mas não vi Deus”
O jornal tinha uma coluna “ Agenda do leitor” onde eram colocadas informações úteis: câmbios, horários das Farmácias, Marés e até o preço do Peixe na Praça e na Lota.
No dia em que eu nasci o Atum era vendido a 8 escudos ao Kg, que corresponde actualmente a 4 cêntimos, e o cinema que eram sempre dois filmes, custava 6 escudos ou seja os actuais 3 cêntimos. Eheheh
A minha ideia em colocar este artigo, não é a de mencionar as notícias desse Jornal, mas sim chamar à atenção para um facto. Hoje em dia nos telejornais e nos jornais só se dão notícias desagradáveis. A necrologia nos jornais ás vezes enche duas páginas, até parece que só morre gente. O resto das noticias é para falar da crise financeira, da guerra, acidentes de viação, violações e sei lá mais Quê… Estamos a tornar a sociedade uma coisa deprimida e triste.
Que tal voltar aos anos 60 e começarmos a felicitar através dos jornais o nascimento dos filhos dos nossos amigos, começarmos a salientar tudo o que de bom se passa à nossa volta. No fim de contas, há sempre duas maneiras de ver as coisas: Tanto podemos dizer que as Rosas Têm espinhos, como podemos dizer que os Espinhos têm Rosas.
(Quando comecei a escrever este artigo estava com a ideia que ás vezes a vida de uma pessoa não é nada mais do que o tempo que vai entre duas noticias de jornal. Mas depois lembrei-me da história das rosas e dos espinhos e alterei o texto)