quarta-feira, 25 de março de 2009

Alongamento 2 Fáscia Lata




A fáscia da coxa é denominada por fáscia lata. Desta fáscia partem septos que subdividem a massa muscular da coxa em grupos funcionais.O musculo tensor da fácia lata é um musculo da região glútea.


Algumas considerações sobre a articulação Coxo-femoral:

Embora exista grande estabilidade nesta articulação, ela está sujeita a grandes cargas tensionais, a grandes amplitudes de movimento e a movimentos bruscos.Por isso, é de extrema importância que exista um bom equilibrio entre os músculos agonista e antagonistas, proporcionando uma boa coordenação intermuscular e assim evitarmos lesões e inadequadas posturas corporais.Esta articulação e os seus musculos estão directamente relacionados com a sustentação do corpo e a manutenção da postura.


Articulação coxo-femoral,São inúmeros os músculos envolvidos na cinemática desta articulação (Hall, 2000; Moore, 1990):


Flexão - Íliopsoas / Sartório / Reto Femoral / Tensor da fáscia lata / Adutor magno
Extensão - Glúteo máximo / Semitendinoso / semimembranoso / Bíceps femoral / Adutor magno
Abdução - Tensor da fáscia lata / Sartório / Glúteo médio / Glúteo mínimo / Piriforme / Obturador interno / Gêmeos superior e inferior

Adução - Pectíneo / Adutor longo, curto e magno / Grácil
Rotação interna - Glúteo máximo e mínimo / Tenso da fáscia lata
Rotação externa - Glúteo máximo / Piriforme / Obturador interno / Quadrado da coxa / Gêmeo superior e inferior


Adriano


2 comentários:

  1. Mara Regina Rojo Prado12 de agosto de 2009 às 12:17

    Oi Adriano!
    Tudo bem?
    Então...foi muito esclarecedor, prá mim, ler sobre os alongamentos bons para a Fascia Lata, porque tenho uma sensação de "travar" nesta região e dor tb. Hoje mesmo farei estes alongamentos, porém quero que me diga: quais exercícios para fortalecer este conjunto de músculos envolvidos aí.
    Muito obrigada e um abraço
    Mara

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  2. tenho uma lesão que ja me acompanha ha alguns meses sou coredor de rua um apaixonado por este esporte, mais esta lesão me limitou muito,fiz uma ressonancia. setembro de 2010,e o laudo foi o seguinte ,leve tendinose do gluteo medio PUBITE,[QUADRIL ESQUEDO].PUBITE,COM SINAIS DE ROTURA PARCIAL EXTENSA DOS TENDÕES DO ADUTOR MAGNO E DISCRETA DO ADUTOR CURTO A ESQUERDA.[sinfese pubiana]gostaria se possivel de uma ajuda sua ,uma orientação.

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