sexta-feira, 20 de março de 2009

Alongamentos 1 ( Piriforme )




Embora o piriforme seja um músculo importante na execução de movimentos relacionados com o atletismo, o mesmo é desconhecido da maioria dos atletas e como tal raramente alongado. O encurtamento deste músculo dificulta a abdução e rotação lateral da coxa, impedindo uma técnica correcta da perna de impulsão na passagem das barreiras. Limita a mobilidade da bacia, factor importante nas provas de velocidade. O seu encurtamento provoca também a compressão do nervo ciático. Tem a sua inserção medial na superfície pélvica do sacro e a inserção lateral no grande trocânter. Além de alongado também deve ser manipulado para retirar a tensão.

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